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        发布时间:2021-04-05 12:25 文章作者:李经理 文章来源:新锦江客服 浏览次数:
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            减肥只吃蔬菜不吃主食可以吗?在中医饮食营养学中,有一条很重要的理念:“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”,这是中国人的饮食观。为什么中医说蔬菜不能当主食?
         
            过去人们?活生?水平低下、物质匮乏,?此因?常常?不吃?饱。20世纪60年?初代?,闹大饥荒的时候?医,?院里全是浮肿的人?人,?们都没力气。我爸说他当?连时?二楼?上都?不去?后,?来我爸的一个同?,事?看他的样子?在实?是可怜,起?恻了?隐之心,?把就?他分到了食堂工作?救,?了他?命一?。
         
            我爸说他们当时都跟牲口抢豆饼吃。著名作家张贤亮写的《绿化树》里就很形象地描写了那时的饥饿状态,我当时读后感触特别深。
         
            但在张贤亮的小说里,人们饿到了极致——饿得眼睛放光,看到任何东西都可以吃下去,拉出来的大便基本上就没有任何肥料价值。当时,很多农民甚至只收城里有钱人拉出来的粪便,因为肥田的价值高。
         
            据说,世界著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂的饭量大得惊人——每顿饭要吃14个鸡腿和若干斤牛肉。因为他消和化的利用率太低,所以他得靠量来维持。最后,他是得胰腺癌去世的。
         
            蔬菜绝对不能当主食
         
            如果要用菜来充饥,那只是在最难挨——青黄不接的时候。什么叫青黄不接?就是庄稼还没有成熟,陈粮已经吃完了。
         
            所谓吃糠咽菜,常常是用来形容人生活的贫困与艰辛的。肚里没食物的那种感觉是很痛苦的。物资匮乏时候不管是什么,只要能充饥,人都会吃下去。
         
            还有,饥饿的时候,有的人是通过灌个水饱来充饥,可这样一排尿就又饿了。
         
            所谓五菜为充,就是说五菜是饥荒状态下充饥的代用品,绝对不能当主食。还有一点,当我们吃五谷杂粮、吃肉吃得太多的时候,可以通过吃菜来帮着疏通,这就是蔬菜的价值。
         
            我?一有?个朋友?女,?性,体重超标,我?一们?起吃饭。我们点?菜的?肉,而她却拿出三?塑个?料袋儿。塑料袋儿?是里?切好的辣椒?儿条?,青色的那?,种?一个袋子里是黄瓜?儿条?,还有一?袋个?子里是西红柿,她?在就?那儿?。吃?他就说:“您?是这?兔子呀!”
         
            她认为这样吃能减肥。事实上,菜本身寒性都比较大,除非是韭菜、葱。这样的减肥方法只会损害自己的身体。
         
            一般的绿叶菜都寒性偏大,因此,我们吃菜一定要焯熟、炒熟,不然的话就会吃什么菜,拉什么叶子。
         
            很多人脾胃很弱,吃的菜原封不动地就拉出去。这是因为蔬菜里面的纤维素很难化掉。而人体化纤维的主要器官是胃,靠的是胃酸。
         
            减肥为什么首选百谷代餐!?
         
            胖咋来的,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超标。
         
            代餐正迎合了低热量的饮食趋势,一些研究表明,代餐的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能等功能。
         
            代餐为什么能减肥?
         
            1?低热量。每包含热量175大卡,摄入的热量少,其余的热量就要消耗脂肪,肯定会瘦下来。
         
            2?提升基础代谢率。
         
            通过代餐调排毒理,可以激活人体细胞活力,提升身体的基础代谢率,让身体主动来消耗脂肪,达到减脂效果。
         
            3?代餐含有小麦多肽,可以促进脂肪代谢,降低体内脂肪含量。
         
            减肥一点也不难,一定要建立在健康的基础上减!
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